Trainingsplan Op Maat (12 Weken) Train doelgericht met een plan dat volledig is afgestemd op jou – inclusief persoonlijke toelichting. Na een kort gesprek over jouw doelstellingen, voorkeuren en beschikbare tijd, stelt een van onze coaches een persoonlijk trainingsplan voor 12 weken voor je op. Je ontvangt een schema dat past bij jouw niveau en levensstijl – zonder standaard formats of one-size-fits-all aanpak. Vervolgens neemt de coach het volledige plan stap voor stap met je door, zodat je precies weet wat je moet doen, waarom én hoe. Je gaat zelfstandig aan de slag, maar met de zekerheid van een duidelijke uitleg en praktische tips. Wat is inbegrepen? Kort gesprek met een coach (±15 minuten) Persoonlijk trainingsplan voor 12 weken Uitleg van het plan door een coach (±30 minuten) Afgestemd op jouw doel (bijv. vetverlies, spieropbouw, conditie) Duidelijke uitleg van sets, herhalingen, opbouw en uitvoering Inclusief tips voor trainingsfrequentie, structuur en valkuilen Voo...