Proef de sfeer bij The Base Fitness and More en ontdek hoe het is om in onze club te trainen. De strippenkaart geeft je 10 losse trainingen, flexibel in te zetten binnen 1 jaar. Perfect voor wie eerst wil ervaren of voor wie geen abonnement wil. Bij elke training profiteer je van: -Toegang tot onze professionele sportschool met Panatta-apparatuur -Warme, persoonlijke sfeer waarin iedereen zich welkom voelt -Persoonlijke tips en begeleiding van ons deskundige team -Gebruik van The Base App om je trainingen bij te houden -Gratis XXL sportswater en een lekkere kop koffie of thee na het trainen Build your Base en ervaar zelf waarom onze leden zo graag bij ons trainen.

60 minuten Personal Training bij The Base Fitness & More Tijdens deze persoonlijke training van 60 minuten werk je één-op-één met een ervaren coach aan jouw doelen. De training begint met een korte intake om jouw wensen en niveau in kaart te brengen. Vervolgens krijg je een volledig op maat gemaakte workout waarbij de coach je techniek corrigeert, je motiveert en ervoor zorgt dat je het maximale uit jezelf haalt. Na afloop krijg je praktische tips en oefeningen mee zodat je ook zelfstandig vooruitgang kunt boeken. Deze sessie is ideaal voor iedereen die persoonlijke aandacht wil, sneller resultaat wil behalen of wil ervaren hoe het is om met een coach te trainen. Sessie dient binnen 52 weken na afname plaats te vinden anders verloopt deze.

Trainingsplan Op Maat (12 Weken) Train doelgericht met een plan dat volledig is afgestemd op jou. Na een kort gesprek over jouw doelstellingen, voorkeuren en beschikbare tijd, stelt een van onze coaches een persoonlijk trainingsplan voor 12 weken voor je op. Je ontvangt een schema dat past bij jouw niveau en levensstijl – zonder standaard formats of one-size-fits-all aanpak. Je kunt zelfstandig aan de slag, met de zekerheid dat jouw trainingen bijdragen aan maximaal resultaat. Wat is inbegrepen? Kort gesprek met een coach (±15 minuten) 12-weeks trainingsplan op maat Afgestemd op jouw doel (bijv. vetverlies, spieropbouw, conditie) Duidelijke uitleg van sets, herhalingen en opbouw Inclusief tips voor trainingsfrequentie en structuur Voor wie? Zelfstandige sporters die doelgericht willen trainen Iedereen die behoefte heeft aan structuur en motivatie Zowel beginners als gevorderden Goed om te weten: Dit plan is eenmalig en zonder vervolgafspraken of coaching. Wil je regel...

Vetpercentage Meting + Voedingsadvies (Losse Sessie) Wil je weten waar je staat én hoe je je voeding kunt verbeteren? Met deze losse sessie krijg je een professionele meting van je vetpercentage, spiermassa en lichaamssamenstelling, gecombineerd met praktisch voedingsadvies afgestemd op jouw doelen. Onze coach meet, analyseert én adviseert — zodat jij direct weet wat je kunt aanpassen om resultaat te boeken. Wat is inbegrepen? Meting van vetpercentage, spiermassa en lichaamssamenstelling Duidelijke uitleg van de resultaten Persoonlijk voedingsadvies (gericht op vetverbranding, spieropbouw of balans) Duur: ±30 minuten Voor wie? Iedereen die wil starten met gezonder leven Sporters die hun resultaten willen versnellen Mensen die willen afvallen of juist spiermassa willen opbouwen Goed om te weten: Dit is een eenmalige sessie. Wil je meer begeleiding of regelmatige check-ins? Bekijk dan onze coachingstrajecten of voedingsbegeleiding op maat

Trainingsplan Op Maat (12 Weken) Train doelgericht met een plan dat volledig is afgestemd op jou – inclusief persoonlijke toelichting. Na een kort gesprek over jouw doelstellingen, voorkeuren en beschikbare tijd, stelt een van onze coaches een persoonlijk trainingsplan voor 12 weken voor je op. Je ontvangt een schema dat past bij jouw niveau en levensstijl – zonder standaard formats of one-size-fits-all aanpak. Vervolgens neemt de coach het volledige plan stap voor stap met je door, zodat je precies weet wat je moet doen, waarom én hoe. Je gaat zelfstandig aan de slag, maar met de zekerheid van een duidelijke uitleg en praktische tips. Wat is inbegrepen? Kort gesprek met een coach (±15 minuten) Persoonlijk trainingsplan voor 12 weken Uitleg van het plan door een coach (±30 minuten) Afgestemd op jouw doel (bijv. vetverlies, spieropbouw, conditie) Duidelijke uitleg van sets, herhalingen, opbouw en uitvoering Inclusief tips voor trainingsfrequentie, structuur en valkuilen Voo...

Losse Vetpercentage Meting Inzicht in je lichaam in slechts 15 minuten. Wil je weten waar je staat voordat je aan je fitnessdoelen werkt? Met deze eenmalige meting krijg je een helder beeld van je vetpercentage, spiermassa en je lichaamssamenstelling. Onze specialisten meten met een betrouwbare methode en geven je direct uitleg over de resultaten. Zo weet je precies hoe je ervoor staat – en wat je kunt verbeteren. Wat houdt het in? Meting van vetpercentage, spiermassa en lichaamssamenstelling Directe, heldere toelichting op je resultaten Duur: ±15 minuten Voor wie? Iedereen die zijn of haar lichaam beter wil begrijpen Sporters die hun voortgang willen meten Ideaal als nulmeting vóór de start van een trainingsprogramma Belangrijk: Dit is een losse, eenmalige meting zonder vervolgafspraken. Wil je vaker meten en je progressie volgen? Vraag ons naar de mogelijkheden!

Personal Training – 24 weken (1x per week, 60 minuten)

Build your Base en boek écht resultaat.

Met onze Personal Trainer train je één-op-één, volledig afgestemd op jouw doelen. Geen standaard trainingen, maar persoonlijke begeleiding, continue motivatie en een plan dat werkt.

Jij krijgt:

- 4 sessies van 60 minuten per 4 weken, volledig gericht op jouw doelen
- Persoonlijk trainingsschema op maat
- Coaching en techniekcheck bij elke oefening
- Voortgangsregistratie en evaluatie
- Motivatie en mindset-begeleiding
- Flexibele sessies die passen bij jouw agenda

€240 per 4 weken

Personal Training – 12 weken (1x per week, 60 minuten)

Build your Base en boek écht resultaat.

Met onze Personal Trainer train je één-op-één, volledig afgestemd op jouw doelen. Geen standaard trainingen, maar persoonlijke begeleiding, continue motivatie en een plan dat werkt.

Jij krijgt:

- 4 sessies van 60 minuten per 4 weken, volledig gericht op jouw doelen
- Persoonlijk trainingsschema op maat
- Coaching en techniekcheck bij elke oefening
- Voortgangsregistratie en evaluatie
- Motivatie en mindset-begeleiding
- Flexibele sessies die passen bij jouw agenda

€260 per 4 weken

Boek meer resultaat met ons PRO abonnement!

*Voor leden met al een actief onbeperkt fitness abonnement*

Word PRO-lid bij The Base Fitness and More en krijg toegang tot alle extra mogelijkheden, zowel persoonlijk in de club als digitaal, waaronder:

- 30 minuten Personal Training
- Meting van je vetpercentage
- Op maat gemaakt trainingsplan
- Toegang tot de voedings-app om je voedingsinname bij te houden
- Toegang tot alle oefeningen
- Extra doelen instellen
- Uitgebreidere voortgangsregistratie


Met PRO combineer je persoonlijke begeleiding, digitale tools en de voedings-app voor maximaal resultaat!

Boek meer resultaat met ons PRO abonnement!

*Voor leden met al een actief onbeperkt fitness abonnement*

Word PRO-lid bij The Base Fitness and More en krijg toegang tot alle extra mogelijkheden, zowel persoonlijk in de club als digitaal, waaronder:

- 30 minuten Personal Training
- Meting van je vetpercentage
- Op maat gemaakt trainingsplan
- Toegang tot de voedings-app om je voedingsinname bij te houden
- Toegang tot alle oefeningen
- Extra doelen instellen
- Uitgebreidere voortgangsregistratie


Met PRO combineer je persoonlijke begeleiding, digitale tools en de voedings-app voor maximaal resultaat!

Boek meer resultaat met ons PRO abonnement!

Word PRO-lid bij The Base Fitness and More en krijg toegang tot alle extra mogelijkheden, zowel persoonlijk in de club als digitaal, waaronder:

- 30 minuten Personal Training
- Meting van je vetpercentage
- Op maat gemaakt trainingsplan
- Toegang tot de voedings-app om je voedingsinname bij te houden
- Toegang tot alle oefeningen
- Extra doelen instellen
- Uitgebreidere voortgangsregistratie


Met PRO combineer je persoonlijke begeleiding, digitale tools en de voedings-app voor maximaal resultaat!

Boek meer resultaat met ons PRO abonnement!

Word PRO-lid bij The Base Fitness and More en krijg toegang tot alle extra mogelijkheden, zowel persoonlijk in de club als digitaal, waaronder:

- 30 minuten Personal Training
- Meting van je vetpercentage
- Op maat gemaakt trainingsplan
- Toegang tot de voedings-app om je voedingsinname bij te houden
- Toegang tot alle oefeningen
- Extra doelen instellen
- Uitgebreidere voortgangsregistratie


Met PRO combineer je persoonlijke begeleiding, digitale tools en de voedings-app voor maximaal resultaat!

Boek maximaal resultaat met onze 28 weken Persoonlijke Voedingsbegeleiding!

Voor iedereen die wil afvallen, spiermassa wil opbouwen of zijn leefstijl blijvend wil verbeteren.

Met onze Nutrition en Lifestyle Coach werk je aan een plan dat volledig op jou is afgestemd. Persoonlijke begeleiding, meetbare vooruitgang en continue motivatie.

Jij krijgt:

-Kick-off meeting (fysiek) – doelen en plan helder in kaart
-Elke 2 weken vetmeting en evaluatiegesprek
-Voedingsplan op maat, aangepast aan jouw resultaten
-Persoonlijke coaching en mindset-begeleiding
-Dagelijkse chat met je coach
-Toegang tot de app met 2100+ recepten
-Duidelijke voortgangsrapportages

Meer dan een voedingsplan.
Persoonlijke coaching, structuur en motivatie om jouw resultaat te behalen en vast te houden.

Boek maximaal resultaat met onze 12 weken Persoonlijke Voedingsbegeleiding!

Voor iedereen die wil afvallen, spiermassa wil opbouwen of zijn leefstijl blijvend wil verbeteren.

Met onze Nutrition en Lifestyle Coach werk je aan een plan dat volledig op jou is afgestemd. Persoonlijke begeleiding, meetbare vooruitgang en continue motivatie.

Jij krijgt:

-Kick-off meeting (fysiek) – doelen en plan helder in kaart
-Elke 2 weken vetmeting en evaluatiegesprek
-Voedingsplan op maat, aangepast aan jouw resultaten
-Persoonlijke coaching en mindset-begeleiding
-Dagelijkse chat met je coach
-Toegang tot de app met 2100+ recepten
-Duidelijke voortgangsrapportages

Meer dan een voedingsplan.
Persoonlijke coaching, structuur en motivatie om jouw resultaat te behalen en vast te houden.

Bij The Base Fitness and More sta jij centraal. Onze persoonlijke begeleiding en warme, hechte community zorgen dat iedereen zich welkom voelt. Samen werken we aan jouw doelen, met motivatie, deskundig advies en een omgeving waarin trainen plezierig is. Build your Base en bereik het beste uit jezelf.

-Onbeperkt fitnessen in een professionele sportschool met Panatta-apparatuur
-Persoonlijke begeleiding door ons deskundige team
-Warme, persoonlijke sfeer waarin iedereen zich welkom voelt
-Toegang tot The Base App: al je trainingen en resultaten overzichtelijk in één
-Gratis XXL sportswater en een lekkere kop koffie of thee na het trainen

Thuiskomen bij The Base.
Hier word je gezien, begeleid en gemotiveerd. Samen bouwen we aan jouw fitste versie.

Bij The Base Fitness and More sta jij centraal. Onze persoonlijke begeleiding en warme, hechte community zorgen dat iedereen zich welkom voelt. Samen werken we aan jouw doelen, met motivatie, deskundig advies en een omgeving waarin trainen plezierig is. Build your Base en bereik het beste uit jezelf.

-Onbeperkt fitnessen in een professionele sportschool met Panatta-apparatuur
-Persoonlijke begeleiding door ons deskundige team
-Warme, persoonlijke sfeer waarin iedereen zich welkom voelt
-Toegang tot The Base App: al je trainingen en resultaten overzichtelijk in één
-Gratis XXL sportswater en een lekkere kop koffie of thee na het trainen

Thuiskomen bij The Base.
Hier word je gezien, begeleid en gemotiveerd. Samen bouwen we aan jouw fitste versie.